最近太ってきたからだを「むくんだんだ」と自分に納得させている不健康バイヤーひがしです。
健康商品担当なんだからもう少しウンチク的な話をという一部リクエストにお応えしまして、本日は知っていればためになるサプリなお話です♪
◆本日の症状＝むくみ◆
これからの季節に大人気のブーツを愛用する女性の天敵＝むくみ 余分な水分や老廃物がスムーズに体外に出て行かずにたまってしまっている状態のことです。原因は血行不良・塩分の取りすぎ・便秘など様々ですが、放って置くと肥満や冷え性・肌荒れの原因にも・・
そんなむくみの解消法！
①水分はしっかり摂る！
余分な水分が溜まっているのに何故？と思われるかもしれませんが、新鮮な水分を摂取して古い水分を出すことは代謝ＵＰに必須！
オススメミネラルウォーター
クールマイヨール：含まれているサルフェートというミネラルは高い利尿作用を持っているため水分の入替に最適♪
②着圧インナーを履いてみる
下半身に溜まる水分がむくみの原因、それならふくらはぎのポンプ力をサポートする着圧インナーを一度試してみては？
オススメ着圧インナー
2XU カーフガード：スポーツ選手が着用する高機能着圧インナー スーツの下や睡眠時の着用もＯＫです。
③マッサージする
アロマオイルマッサージでリンパの流れを良くするのは疲れの解消も含めて一石二鳥♪
オススメアロマオイル
FrancesMurphy マッサージオイル グレープフルーツ（レッグ）40ｍｌ：脚用に配合されたマッサージ専用オイル グレープフルーツの香りが爽やかに癒してくれます。
④栄養で解消
塩分の摂りすぎによるむくみはカリウム不足も原因の一つ。腎臓の老廃物の排出を助けるカリウムが不足しないようしっかり補いましょう
カリウムを多く含む食品：魚・バナナ・海藻・肉の赤身・サツマイモ・かぼちゃなど
この秋むくみに悩んでいる方は一度試してみてはいかがでしょ★
